Диетические рецепты в мультиварке
Уже прочитали: 5412 раз
В этой статье вы найдете диетические рецепты блюд приготовленные в мультиварке. Как приготовить сельдереевый суп в мультиварке, рецепт диетических сырников без муки с фото по шагам читайте и смотрите далее.
Диетические рецепты в мультиварке
Предлагаю вам рецепт известного сельдереевого супа, но приготовленного в мультиварке. Попробуйте!
Рецепт Диетический сельдереевый суп в мультиварке
Ингредиенты:
- 300 гр. капусты
- 200 гр. стеблей сельдерея
- морковь
- репчатый лук
- 200 гр. стручковой фасоли
- болгарский перец
- 200 мл томатного сока
- вода
- чеснок
- соль
- перец
Способ приготовления:
1. Сельдерей зачистить от жестких частей и нарезать тонкими кусочками.
2. Капусту нашинковать соломкой.
3. Выложить капусту с сельдереем в чашу мультиварки.
4. Репчатый лук и морковь очистить. Лук нарезать кубиками, морковь натереть на терке.
5. Красный болгарский перец нарезать полосками, затем кубиками.
6. В чашу выложить овощи. Перемешать специальной лопаткой.
7. Сверху в чашу вылить томатный сок и добавить стручковую фасоль.
8. Залить содержимое чаши водой до отметки 3,5 литра.
9. Установить режим «Тушение» на 1,5 часа.
10. После сигнала дать супу настояться еще 15 минут. Солить и перчить суп по вкусу при подаче.
В суп можно добавить чеснок или свежую ароматную зелень.
На завтрак или полдник рекомендуем готовить в мультиварке омлеты или вот такие сырники без муки.
Рецепт Диетические сырники в мультиварке
Ингредиенты:
- 200 гр. творога 0%
- яйцо
- 2 ст. овсяных отрубей или хлопьев
- 3 ст. л. гречневой муки
- щепотка сахара
- растительное масло для смазывания чаши
Способ приготовления:
- Творог растереть с яйцом и сахаром.
- Добавить отруби и гречневую муку.
- Смазать чашу мультиварки растительным маслом.
- Установить режим «Жарка».
- Влажными руками сформировать сырники.
- Жарить сырники с двух сторон до корочки.
- Также эти сырники можно готовить и на пару, уложив на решетку.
- Подавать сырники с натуральным йогуртом или фруктовым пюре.
Курица в фольге — это диетический и полезный ужин приготовленный в мультиварке. Смотрите видеорецепт.
Видеорецепт "Диетическая курица в мультиварке в фольге"
Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!
Всегда Ваша Алёна Терёшина.